क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो छोटी-मोटी दिक्कत होने पर तुरंत दवाइयों की ओर भागते हैं? क्या कभी आपने सोचा है कि प्रकृति ने हमें एक ऐसा खजाना दिया है जो बिना किसी साइड इफेक्ट के हमें सेहतमंद रख सकता है?
जी हां, ये कोई जादू नहीं, बल्कि हमारे आसपास मौजूद कुछ ऐसे खास पौधे हैं जो न सिर्फ आपके घर की हवा को साफ करते हैं, बल्कि आपको और आपके परिवार को भी बीमारियों से दूर रखते हैं। अगर आप चाहते हैं कि बात-बात पर आपको डॉक्टर के पास न जाना पड़े, तो आज ही अपने घर में ये तीन पौधे जरूर लगा लीजिए।
तुलसी (Holy Basil)
तुलसी को ‘जड़ी-बूटियों की रानी’ कहा जाता है। यह खांसी, ज़ुकाम, फ्लू और मौसम से जुड़ी बीमारियों से लड़ने में आपकी सबसे अच्छी दोस्त है।
- घरेलू उपाय: 7-8 ताजी तुलसी की पत्तियां और 1 लौंग लें। इन्हें 1 कप पानी में उबालें और गर्म-गर्म ही पिएं। यह नुस्खा खांसी, जुकाम और गले की खराश में तुरंत आराम देता है।
- रेगुलर इस्तेमाल: अगर आप रोजाना तुलसी का सेवन करते हैं, तो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) मजबूत होती है और वायरल इन्फेक्शन का खतरा कम हो जाता है।
कढ़ी पत्ता (Curry Leaves)
कढ़ी पत्ता सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यह डायबिटीज को कंट्रोल करने, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने, पाचन को बेहतर बनाने और बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
- इस्तेमाल का तरीका: अपने रोजमर्रा के खाने जैसे करी, दाल, चटनी या सब्जियों के तड़के में कुछ ताजे कढ़ी पत्ते जरूर डालें।
- फायदे: इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C होता है। रोजाना इसका इस्तेमाल आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता, मेटाबॉलिज्म और बालों को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ बनाता है।
स्नेक प्लांट (Sansevieria)
यह एक नेचुरल एयर प्यूरिफायर है जो हवा से फॉर्मलाडेहाइड और बेंजीन जैसे हानिकारक तत्वों को हटाता है।
- खासियत: बाकी पौधों से अलग है, क्योंकि यह रात में भी ऑक्सीजन छोड़ता है। इसलिए इसे अपने बेडरूम में रखने से आपको बेहतर नींद आती है, एलर्जी की समस्या कम होती है और हवा भी साफ रहती है।
- देखभाल: इसे ज्यादा देखभाल की जरूरत नहीं होती। अगर आप बिजी रहते हैं, तो भी यह आपके लिए बिल्कुल सही है।